Sophrologie

Sophrologie vient de 3 mots grecs :  Sos (harmonie), Phren (conscience), Logos (science)

 

Vers un mieux-être

C’est « la science de l’harmonie de la conscience ».  La sophrologie est un ensemble de technique de relaxation, basé sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. Elle aide à reprendre contact avec son corps, ses sens et ses émotions. Cette technique va permettre à chacun à puiser en soi de nouvelles ressources afin d’améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie s’adresse à tout public : enfants, adolescents, adultes, séniors…

La pratique

Les exercices se pratique dans la vie quotidienne, c’est-à-dire debout, assis, allongé.
La sophrologie vise à l’autonomie de la personne : chacun progresse au fil des séances afin de pouvoir utiliser les techniques dans sa vie quotidienne.
Grâce à un entrainement régulier, la sophrologie vous amène à trouver l’équilibre du corps, du cœur et de l’esprit.

Excellent outil de développement personnel recommandé pour :

* Gérer le stress et l’anxiété

* Développer la confiance et l’estime de soi

* Affronter des épreuves : maladies, crises d’angoisse, phobies…

* Développer la concentration et la mémoire

* Gérer les tensions et les douleurs chroniques :mal de dos, ventre, migraine…

* Retrouver un sommeil récupérateur : gestion des insomnies

* Accompagnement le changement de vie : divorce, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite…

* Préparer aux événements : examens, entretien, compétitions, opérations chirurgicales, grossesse, PMA, examen médical…

* La Sophrologie va permettre aux enfants de se sentir bien dans leur corps (grâce aux exercices de relaxation dynamique adaptés aux enfants) et leur esprit (développe sa créativité, sa concentration…)

Un commentaire

  1. What an amazing project, and wonderful gift to your children, and yourself. I just came back from a beautiful vacation with my family, which you wouldn’t know I was on, since I was not in any of the pictures (I was the one behind the camera the entire time). Looking at you photos, I love the simple feel of every day life, but it leads me to wonder about the lo#g0tics&i823s; How do you capture these incredible pictures? I suspect with a tripod, and some posing.Great post!

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