La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir, elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles.
Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.
La Sophro Marche Nordique allie la sophrologie et la marche nordique et permet de prendre l’air et lâcher prise.
C’est une activité très complète et dynamique, plein de bienfaits pour le corps et l’esprit !
Zenélla Vie vous propose des séances de Sophro Marche Nordique pour garder la forme, prendre l’air et rencontrer d’autres mamans…
Venez en balade avec moi en forêt pour garder la forme, vous préparer à l’accouchement et prendre conscience de votre respiration par des exercices de sophrologie.
Zenélla Vie vous propose également de la Sophro Bébé Nordic, après la naissance, le but n’est pas de se préparer pour un marathon mais de retrouver doucement la forme par une activité physique douce et de prendre conscience de sa respiration, plus d’infos…
Séance individuelle ou en groupe – Prêt du matériel : bâton
Les sorties sont conviviales en forêt de Marolles en Brie – Départ devant le Gymnase Rue du faubourg St Marceau à Marolles en Brie (94)
Pour avoir des informations me contacter au 06.18.16.44.91 ou zenella.vie@gmail.com
Inscriptions requises, Il vous sera transmis un texto ou mail de confirmation.
Attention les balades peuvent être annulées en raison des intempéries
(demandez conseil à votre médecin ou sage femme, certificat médical obligatoire autorisant la pratique de la marche nordique, merci).
